Se acerca el verano, tiempo de playa y piscina, tiempo de ponerse en bañador, tiempo que puede llevarnos a intentar corregir de forma exprés los excesos de todo el año.
Hay que tener muy claro que una dieta exprés no está en ningún caso recomendada por ningún especialista, pues son muchos los problemas que puede acarrear a la larga, más allá de un efecto rebote que nos haga recuperar los kilos perdidos.
La nutrición es uno de los pilares fundamentales en la consecución de un estilo de vida saludable, ajustado siempre a las diferentes etapas y circunstancias de la vida. La doctora Elvia Santos, de la Clínica Dalystetic tiene claro que debe encuadrarse dentro de un sistema “bio-estético-emocional” que aborde estas tres áreas para lograr una forma física que mejor se adapte a nosotras mismas, por ejemplo utilizando la micro-nutrición y la biología molecular para restablecer el equilibrio interior y así obtener los mejores resultados en los tratamientos estéticos.
Desde Dalystetic se recomienda una dieta personalizada, precisa y variada teniendo en cuenta el estado fisiólogico, los hábitos alimenticios, dismetabolismos, estilo de vida, gustos, estacionalidad y objetivos de cada persona.
Es fundamental también, un control médico previo por parte de un especialista, quién también puede orientarnos sobre un programa de actividad física adecuada. Debemos tener en cuenta que el deporte es primordial a la hora de perder peso y no sólo para ello, pues cuenta con innumerables beneficios para nuestra salud.
Dos son las opciones de Dalystetic como propuestas de dieta. Por un lado, el método Lignaform para una pérdida de grasa sin hambre que favorezca a nuestra piel y músculos, mejorando los niveles de colesterol, triglicéridos e hipertensión, y por otro, el método Essential Diet, de muy bajo aporte calórico ya que se basa en la reducción de hidratos de carbono, obligando al organismo a consumir las grasas.
Sobre ambas puedes informarte en su centro de la calle Cea Bermúdez, 35 de Madrid, en una primera consulta totalmente gratuita. Con Lignaform, definirás tu silueta, reducirás la flaccidez, rejuvenecerás tu piel y mejorarás la celulitis, perdiendo kilos por etapas para después mantenernos en el tiempo. La principal ventaja de la Essential Diet es que se controla bien el hambre, sintiéndonos vitales en todo momento.
Lo más importante y complicado: mantenerse
Una vez logrado el objetivo de adelgazar y llegar al peso que deseábamos, lo siguiente será adquirir unas nociones básicas sobre nutrición y hábitos saludables que nos acompañen de por vida. Debemos aprender a comer conscientemente, en pequeñas cantidades pero más número de veces, sin rechazar ningún alimento pero tampoco sin excederse en algunos como carnes rojas o grasas saturadas, lo que junto a una actividad física moderada, debe ser la clave para conservar nuestra nueva figura y peso.
