Las sesiones ofrecen herramientas prácticas para reconocer, expresar y gestionar las emociones, y reforzar así la autonomía y el bienestar emocional.
Proporcionar herramientas para reconocer, comprender y gestionar las emociones de manera saludable son los objetivos principales de los talleres de gestión emocional organizados por la Direcció General de Salut Mental en colaboración con el Institut Mallorquí d’Afers Socials (IMAS). El conseller de Benestar Social y presidente del IMAS, Guillermo Sánchez, y la directora insular d’Atenció Comunitària i Prevenció de l’Autonomia Personal, Catalina Maria Mascaró, han asistido al inicio del taller que se ha impartido hoy en Campos acompañados por la alcaldesa del municipio, Francisca Porquer.
«Muchas personas mayores han vivido experiencias vitales difíciles y, durante años, expresar lo que sentían ha sido un tabú. Estos talleres ofrecen un espacio seguro para reconocer y gestionar las emociones, ponerles nombre y mejorar la calidad de vida», ha destacado Guillermo Sánchez.
Los talleres están dirigidos a las personas mayores de 60 años que participan en los talleres de estimulación cognitiva de la Secció de Prevenció de l’Autonomia Personal del IMAS. En total, hay 80 grupos repartidos por toda Mallorca con 1.800 participantes inscritos y 55 sesiones programadas de estos talleres de gestión emocional, que han comenzado este mes de marzo y se extenderán hasta noviembre.
La directora insular Catalina Maria Mascaró ha asegurado que «estos talleres refuerzan la autonomía emocional y proporcionan recursos prácticos que ayudan a afrontar situaciones de la vida cotidiana, mejorar las relaciones sociales y sentirse más seguras y empoderadas».
Las sesiones, dirigidas por una terapeuta especializada en gestión emocional, tienen una duración de dos horas y son prácticas, participativas y respetuosas. Las personas que participan trabajan a través de distintas dinámicas como reconocer las emociones, ponerles nombre y expresarlas de manera saludable mientras comparten experiencias de la vida cotidiana y reflexionan en grupo. Cada grupo recibe un resumen final con herramientas prácticas, que permiten recordar y aplicar los aprendizajes en el día a día.
Los talleres, que han tenido un recibimiento excepcional y han sido muy bien acogidos por las personas que han participado, permiten identificar las emociones a través del cuerpo y comprender su relación con la mente, mejorar la capacidad de expresión emocional y de comunicación de sentimientos, escuchar y comprender mejor las emociones de los otros —hecho que refuerza las relaciones sociales—, y gestionar las emociones propias con más serenidad, de manera que permiten aumentar la autonomía y el bienestar personal.
En definitiva, ha concluido el conseller de Benestar Social y presidente del IMAS, «espacios como este son una oportunidad única para la gente mayor que a menudo ha vivido en entornos donde expresar las emociones era un tabú, y la colaboración entre el IMAS y especialistas en salud mental permite ofrecer una formación integral, que combina estimulación cognitiva y habilidades emocionales, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y la autonomía emocional del colectivo».
