El secreto mejor guardado para cuerpo y mente sale gratis: una buena carrera para empezar el día en el paseo marítimo de Palma.
La ciudad todavía bosteza cuando los primeros corredores ya conquistan el paseo marítimo de Palma. En estos días finales de la primavera, se agradece más que nunca la brisa marina fresca y ligera, que se mezcla con el sonido rítmico de las zapatillas sobre el asfalto y el lejano murmullo del oleaje.
El paseo marítimo se Palma es un escenario privilegiado donde la salud física y mental encuentra su mejor aliado, un gimnasio al aire libre.
Correr por la mañana junto al mar no es solo una actividad deportiva; es una experiencia sensorial completa que reporta beneficios tangibles para el bienestar general. Los especialistas lo tienen claro, el entorno tiene un impacto directo en la percepción del ejercicio. Empezar el día junto al mar, nutriéndose de la luz natural mientras se hace ejercicio es medicina para el cuerpo y el cerebro.
Energía pura
Comenzar el día con una carrera activa el metabolismo, mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Por eso, cada día son más las personas que deciden calzarse sus zapatillas y salir a correr junto al mar en Palma.
El aire marino, que es rico en yodo y iones negativos, otorga un impulso extra para mejorar la función pulmonar, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la fatiga.
Salir a correr temprano no solo beneficia al cuerpo durante el día, sino también en la noche. La exposición a la luz solar matinal regula el ritmo circadiano, lo que se traduce en un sueño más profundo y reparador.
El paseo marítimo de Palma se extiende más de 7 kilómetros desde Porto Pi hasta el Portixol, un corredor junto al mar donde cada zancada regala una postal distinta.
Pero no solo el asfalto se llena de deportistas. Antes de que los veraneantes ocupen la arena, es común ver a muchas personas haciendo yoga, estiramientos y otro tipo de ejercicios a escasos metros del mar.
